强哥每日皮肤科普酸酸的柠檬

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医院皮肤科

强哥

这是我见过最让人酸爽的照片之一，谁平时这么吸食柠檬汁，请站出来，我服你，我请你吃火锅。说实话，写这段话的时候，我对着这张照片已经咽了好几口口水，这种感觉你懂的！这张照片送给去沙漠旅行的朋友，当手机屏保用。吃海鲜的时候，如果嫌腥，可以滴几滴柠檬汁，效果挺好。夏天简简单单切几片柠檬，泡一大壶鲜柠檬水，冰箱放几个小时，真是解暑圣品。某些连锁饮料品牌在一杯水里面放了一整只柠檬，简直是太浪费了，而且我觉得必须放很多糖才能中和啊，因为柠檬实在是太酸了。为什么这么酸，因为柠檬富含柠檬酸和维生素C。

还有个牌子说自己的饮料里面放了相当于好几个柠檬所含的维生素C，感觉喝了他家饮料，赚了好几个亿！完全是噱头。这瓶饮料里面的维生素C含量是mg，我们平时处方的口服维生素C片，几块钱一瓶，一共一百片，大概几分钱一片，一片正好mg，大家看懂了吗？

当然强哥的意医院买维生素C片回家当零食吃，其实我们每天多吃点水果和蔬菜，就可以满足我们的日常所需。只有那些因为一些皮肤疾病需要治疗的朋友，医生有时会专门处方维生素C片剂，有时甚至是针剂。

柠檬的好，不用我多说。对皮肤的好处多多，维生素C可以减少黑色素生成，有美白作用。柠檬酸外用可以软化皮肤角质，使皮肤白嫩。但是千万不要把柠檬切成片直接贴在脸上，因为果酸浓度太高了，刺激性太强，会伤害皮肤。可以装半盆水，扔几片柠檬进去，泡个五分钟后再洗脸，挺好！所以柠檬既可食用，又可外用，但都要稀释一下。医院皮肤科强哥其他还有一些以柠檬为原材料之一的，加了其他各种成分，DIY所谓护肤秘方，真是五花八门。对这些我就不推荐了，说实话，我是不了解，所以我没发言权，就是搞不明白为什么搞这么复杂。医院皮肤科强哥我个人无论是护肤推荐，还是看病用药，一直偏好简单的组合。简简单单，挺好的，你觉得呢？

敬请

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