牛皮癣冬季健康护理至关重要

牛皮癣是一种常见的皮肤病，患者病情有轻有重，常反复发作而不能根治。不少所谓"冬季型"的患者冬季发作，夏季自行消退，疾病消退的时间(缓解期)可长可短。什么原因使疾病发作或加重，还不完全清楚，但已知有关因素是多种多样的，如能避开这些因素，则可以得到较长期的缓解。

促使疾病发作的因素大致可分为内在的和外界的，预防措施可以针对这两种因素入手。

首先是内在的

(1)患者工作繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不好觉，而使疾病加重。如能注意心理卫生，得到平衡和放松，可能使病情缓解。转移注意力是一种方法，所谓散心、解闷，使心情舒畅，暂时忘掉那些不愉快的事件。不要闷坐或卧床，更不要像影视中常见的借酒消愁，而是采取积极休息的方式，适当参加身体锻炼和文娱活动，更容易消除紧张和疲劳。

(2)扁桃体炎、鼻咽炎常引起牛皮癣的急性发作，表现为点滴状、反复出现皮损，如能治好这些炎症，包括摘除扁桃体，常可使牛皮癣消退。

(3)治好一些慢性病，例如口腔、牙齿、耳、鼻、喉、阑尾炎症;治疗其他同时发生的疾病，例如糖尿病、痛风等，对缓解牛皮癣有利。

(4)一些药物与牛皮癣发作和加重有关，有些患者对一些药物过敏，引起药疹，这种药疹损伤了皮肤，可诱发同形反应，即损伤皮肤可引起与原有的皮肤病(如牛皮癣)相同的损害。

其次是外在的

(1)消除心理上的内在因素，争取家人、朋友的鼓励和宽慰以及医生的帮助，造成良好的心理卫生条件，有利于患者调整相适应所处的不利环境。

(2)自然环境中的温度、湿度和日光对疾病恢复有利，而寒冷、干燥则使病情加重。所以有的专家说，疗养院、矿泉水和海滨浴场是患者的"人间乐园"。如无条件疗养，也要注意保暖，避免着凉和调整环境中的湿度，如在北方家中悬挂湿毛口也可解决室内空气干燥的问题。外搽一些润肤霜，也可防止皮肤干燥。

(3)避免外界物理、化学和生物有害物对皮肤的损害，如烧灼、擦伤、切割、针刺及其他皮肤感染等。应及时治疗各种皮肤病，这些损害都可引起上述的同形反应。

(4)改变生活方式，对缓解牛皮癣有利，如控制吸烟，少饮酒，限制食物中的糖、盐和油腻，增加钙及各种维生素，使膳食平衡，既有营养，又不过分。

(5)在患病期间药物能治病，但药物在体内蓄积也能破坏机体功能的平衡，对身体产生不利的影响。治疗也要矫枉不能过正，应避免过度治疗，特别是吃药打针，即治疗一定时期，应停药休息，更不能长期应用这些药物作为预防。请不要相信一些药物"有病治病，无病强身"之类的话。就是营养品,当身体不缺乏时，多吃也是有害的。

国内外医生对严重的牛皮癣患者采用上述一些措施，发现比同样严重而没有采用这些措施的患者有更长的缓解期。单纯改变生活方式有时也能使牛皮癣明显改善。近来国内有的医生建议患者采用"运动出汗"的方法，对冬季型患者自秋末开始每天运动半小时(如跑步)使身体微微出汗，结果得到很好的疗效，起到了预防疾病复发和加重的效果。

完

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