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冬天天干物燥，很多人抱怨皮肤瘙痒难耐，总忍不住要抓几下才舒服。有人多人认为，皮肤瘙痒是因为洗澡过多，其实这只是“冰山一角”，造成皮肤瘙痒的原因其实很多。

冬季皮肤瘙痒的原因有哪些？

季节性皮肤瘙痒：冬天天气干燥寒冷，温度降低，引起汗腺分泌减少，加上天气干燥，极易引起皮肤干燥、骚痒。

乏脂性湿疹和皮肤瘙痒：多发生在四肢外侧部位的红斑、脱屑、瘙痒。多由于洗浴过度，造成的皮肤干燥。尤其是热水沐浴或桑拿搓澡，甚至大量使用沐浴露后会加重症状。

衣物本身或洗涤剂造成的皮肤敏感：化学性质的衣物纤维和残留洗涤剂，厚衣物容纳的更多的微生物，都可以使敏感肌肤产生红斑、瘙痒等情况。

睡眠不良和情绪焦虑造成的皮肤瘙痒：睡眠时间减少，焦虑疲劳程度增加，都可以诱发神经性皮炎、慢性荨麻疹或脂溢性皮炎的发生，产生局部或全身的瘙痒。

药物性皮肤瘙痒：药物通过口服、注射或皮肤粘膜直接用药等途径，进入人体后所引起的皮肤或粘膜的急性炎症反应。相当于西医的药物性皮炎，亦称药疹。

痒痒痒，除了抓还能怎么办？

秋冬干燥，皮肤瘙痒难耐，但除了抓抓解痒，就没有别的方法了吗？中医护理告诉你，从衣食住各方面护理，能改善瘙痒。1、衣服：穿棉织品爱美之心人皆有之，不仅美在外表，还要由内而外“散发”美。因此，有很多年轻人在选择贴身衣物时，也要选择好看的，而不注重衣料。医生建议，贴身的衣服一定要选宽松优质透气光滑的棉织品，以避免脱衣服时产生牵拉出现弱电。2、洗衣：用柔和洗衣剂，清洁要到位很多人觉得洗衣剂当然要浓度约高衣服才能洗得越干净，这种想法千万要不得。本来就皮肤瘙痒，再用强碱性或者高浓度洗衣剂会加重皮肤问题，应该选用柔和的弱碱性洗衣剂来清洗衣物。

此外，洗衣时，内衣外衣还是应当分开洗，衣服也要记得的把里面翻出来洗。只有把衣物清洁到位，才能穿的舒适。

3、食材：管住嘴巴别乱吃本来就有皮肤瘙痒的人，在秋冬季的食材选择上也要谨慎。辛辣刺激的食物要少吃自不必说，芋苗、香菜、羊肉食用也要谨慎。晚上不要饮酒，做家务特别是摘菜的时候最好注意戴手套。4、睡眠：盖被以轻松柔软最佳很多人可能都有感觉，白天没什么，一到晚上上床睡觉的时候，皮肤就瘙痒难耐，这该如何是好？医生建议，这需要从改变你床上用品开始。拿掉你的电热毯，它容易使皮肤变得干燥。盖的被子以轻松柔软为佳，有助改善睡眠。5、润肤：足量多次按摩我们都知道干燥会导致皮肤瘙痒，那么，用润肤膏就成了改善瘙痒状况的最简单的选择之一，但使用润肤膏一定要遵从“足量多次按摩”的原则。

足量的润肤膏才能起到作用，多次涂抹才能加固保湿力度。涂抹时也要注意手法，手指形成一个扇形，轻轻向下或向上推移，推的过程中力度柔和且均匀，给皮肤以舒适感，这样才能让润肤膏更好地渗透进皮肤里去。

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