中山六院

连续的高温、暴晒，各地开启“烧烤模式”

天???气???太???热，文???字???都???出???汗???了???

热???疯???了，全???身???都???是???汗???

夏天，出汗多、分泌物多、紫外线强、高温对于皮肤是种巨大的考验。

有糙汉子们纷纷表示，护肤防晒这东西，女生才care，我大老爷们没啥好说的。于是他就...

其实，护肤面前，男女平等，但重点不同。今天中六君专门请来我院皮肤科主任吴良才副主任医师，给大伙儿分享下男生女生该如何护理自己的皮肤~

我们需要先明确一个概念，直接影响肌肤的是雄性激素和雌性激素，此外，两性皮肤在结构和生理方面有明显的不同，所以在确定皮肤保护措施时就不能千篇一律而须分别对待。

性别与皮肤的关系

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此，女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。

男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油脂多的皮肤易沾污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。

男性毛发旺盛，毛孔较粗大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染；女性毛发相对细疏，毛孔较细小，感染机会相应少一些。

男性皮肤的黑素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，由于黑素有光保护功能，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。女性皮肤更需要防晒！

男性皮肤血管收缩与舒张的调节机制比女性效率高，这就是为什么男性的冻疮发病率低于女性的原因。

内脏器官的病态经常向皮肤输送信息，激发反应，这在男女都一样，但女性比男性更敏感。情绪激动、兴奋时女性比男性更易脸红。月经、怀孕等都可带来各式各样的皮疹，其中如月经疹、妊娠瘙痒、妊娠疱疹等不少问题都涉及皮肤保护。

男性反应敏感度虽弱于女性，但对雄性激素的反应却很强烈。这就足以解释为什么尽管男女血液中都有雄激素，而青年男性的痤疮发病率远高于女性。

▲由中日韩三国明星脸部合成的“平均脸”

女性皮肤护理

女性皮肤特点

女性激素分泌状况对皮肤的影响很大。女孩从发育开始，雌激素分泌逐渐旺盛，皮下脂肪趋于发达，皮肤变得润滑、光泽、富有弹性，身体也逐渐显示出女性特有的曲线美。

女性皮肤最美的时期为15~25岁，20岁为最佳期，这是激素分泌所致。这种状况一般可保持至40岁左右，之后由于年龄的增长，皮肤状况随着女性激素分泌的周期性变化而变化，在月经期皮肤特别敏感，显得粗糙，而在排卵期皮肤特别光滑细柔。同时，怀孕期的女性容易出现黄褐斑，皮肤也较粗糙，而进入哺乳期后黄褐斑会慢慢消退，皮肤又会变得靓丽了。

总之，女性皮肤细柔、娇嫩；皮脂分泌量较少，毛囊皮脂腺开口较小；毛发少；黑素含量较少，显得比较白净；皮肤血管收缩调节能力较弱。因此，女性皮肤容易遭受紫外线等外界因素的伤害，易患冻疮、下肢静脉曲张等。

女性的皮肤护理

清洁，清洁脸是最好选用矿物质含量较少的软水，采用冷水和热水或温水交替冲洗的方法。尽量避免使用皂性、碱性的洗面剂，要使用弱酸性、中性的。

保湿，用油脂含量比较多的滋润水。任何一种皮肤都需要冲水分，油性皮肤也不例外。

防晒，紫外线对皮肤的伤害不止是夏天才有，冬天可以使用比夏天防晒指数稍低的防晒产品。

面部按摩保健，按摩皮肤可以使真皮血管从扩张充血，血流加快，从而能够给皮肤输送足够的营养，促进皮肤的新陈代谢，防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力。

合理饮食，睡眠充足。

调和精神，保持乐观。

男性皮肤特点

男性皮肤特点

男性的雄性激素分泌量一直到老年变化都不大，这也是男性皮肤不易衰老的原因。

由于男性激素活动过频刺激皮脂腺分泌，所以油脂及汗水分泌比较多，平均油脂分泌量是女性的两倍。因此，男性皮肤一般偏向油性，pH值为4.5~6.0。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤会容易患痤疮。

值得一提的是，男性的肌肤拥有更多的毛发，频繁地剃须也使毛发生长得更快，不适当的剃须会滋生细菌，使肌肤受损，容易提前老化。

哎呀，不是范爷，拿错图...

此外，男性皮肤角质层平均比女性厚约16%。皮肤老化痕迹出现的比女性晚但特征更明显，在30~50岁之间皮肤的紧致度约减少25%；35岁以后，男人迅速进入衰老队伍，新陈代谢和身体各项功能严重下降。男性的肌肤更易干燥、脱水。血液循环速度比女性快50%，并且耗氧量较大。眼周肌肤更易产生细纹，易显疲劳。

男性的皮肤护理

应适当做面部按摩，以促进血液循环、增加肌肉的弹性，使面部更加润泽、光滑和富有弹性。

减少皮脂和污垢，使皮肤保持清爽。男性护肤品常采用物理吸油或化学调节等方式控制皮脂的分泌，减少痤疮、脂溢性皮炎等疾病的发生。

野外露天作业时，最好也应外擦防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

应选用安全方便的剃须产品，确保剃须时不损伤皮肤，剃须后使用滋润霜肤的护肤品，以减少皮肤刺痛和紧绷感。

入睡前同样应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。

男性虽然不像女性那样惧怕皱纹，但早衰或衰老依然是健康的大敌。抗衰护肤品一般具抗氧化和抗紫外线功能，但男性应以清爽为主，不似女性护肤品追求“白”、“细腻”。

so，皮肤的保养对男性和女性

都有着同等重要的意义

大家护肤品都搞起来~

这样，才能一起老啊~

本文指导专家

　皮肤科吴良才主任

副主任医师，中山大学硕士毕业后留校工作10余年，现任中山六院皮肤科学科带头人和专科主任。博士期间专注于干细胞美容以及白癜风的临床研究工作；曾医院（NUH)短期访问交流。

对皮肤科常见病和疑难病的诊治有丰富的临床经验，尤其擅长白癜风、痤疮、病毒疣、色斑、胎痣、瘙痒性皮肤病等的治疗。在重型药疹，天疱疮，红斑狼疮等自身免疫性疾病有丰富的抢救经验。先后主持、参与国家级、省局级科研项目8项。在国内外专业核心期刊发表学术论文20余篇。

出诊时间：周一全天，周二下午，周三上午(白癜风专家)，周四下午(痤疮专家)

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