秋老虎里话防晒

夏季已过，但是“秋老虎”虎视眈眈，骄阳高照仍然不容忽视，一定要注意防晒，而且是全面的、科学的防晒，否则就不是白一点黑一点的问题。防晒究竟怎么做才最科学？这些防晒误区大家都踩过雷么？我们请到皮肤科副主任陶小华主任医师聊聊防晒的一些要点。

防晒衣选择有门道

陶小华副主任说，防晒衣的选择，要考虑它的颜色和厚度、质地、材料。英国调查显示，白色、浅黄色的防晒衣防晒效果是最差的，对光主要是散射作用而没有吸收作用，有些深色的防晒衣对光的吸收作用效果更好。其次，防晒衣的厚度如果不够，紫外线很容易透过，比较厚的防晒衣吸光性会更好一些。再者，厚的衣服容易吸汗，潮湿之后光的透性也会增加，因此夏季要选择深色较厚的防晒衣。

雨水会影响遮阳伞防晒效果

遮阳伞和普通雨伞还是有区别的，因为遮阳伞里面涂了一层薄薄的防晒的薄膜，起到物理性的遮挡作用，对雨水的透层会有隔绝作用。如果伞长期潮湿，容易透光，防晒效果也会大打折扣。

饮食防晒注意少些刺激

敏感性皮肤、尤其对一些特殊的蔬菜水果敏感的人群，容易出现蔬菜、水果日光性的皮炎，要避免吃一些光敏性的食物。日常来说，夏秋季节应少吃辛辣刺激的东西，如火锅、烧烤、啤酒等。怕晒黑的小姐妹可以适当多吃一些含维生素较多的食物，如番茄、黄瓜、葡萄、柠檬水等。饮食清淡，相对来说对皮肤的刺激会小一些。

防晒喷雾能起到防晒的作用么

要达到防晒的效果，就要







































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