疫情过后,刷出一大批熊猫眼,国宝呀

原本是一双可以看透黑夜的眼睛，我却凭本事刷出一双看起来像黑夜的大眼圈，哈哈，疫情过后相见的我们，有多少是顶着大大的熊猫眼前来赴约的，真真是在家熬夜一时爽，一不小心却变成了“国宝”呀，你惆怅么？

下面教你如何科学正确地预防黑眼圈，不要太感谢我噢~

黑眼圈

类型知多少

1、血管型

血管型是因睡眠不足造成眼周血液循环不佳，加上眼周皮肤薄，外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。随着年龄的增长，皮肤失去弹性、变薄，也会让黑眼圈更加明显。

2、色素型

日晒、药疹等原因导致的眼周皮肤炎症、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是色素型黑眼圈常见诱因，应做好眼部防晒、少化妆、少揉眼，适量补充维生素。

3、泪沟型

眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，会造成局部阴影，引起黑眼圈外观，应保证睡眠充足。

4、眼袋型

年龄增长，眼周皮肤松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋，在眼睛下方会出现阴影的黑眼圈。眼袋会增加眼眶周围皮肤和血管的压力，让血管离皮肤更近，黑眼圈更加明显。

预防黑眼圈

从五方面做起

1、不熬夜

想要不“黑”，你就“睡”。

说了一百遍，也是这。

戒掉熬夜吧，我只能帮你到这了。

2、冷热毛巾交替敷眼

熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈，可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。先用40度左右温热的热毛巾敷眼30秒，然后换冷毛巾敷眼30秒，重复多次，可缓解黑眼圈。

3、防晒

紫外线不仅会引起各种色斑，也会破坏眼部毛细血管，引发黑眼圈，夏天出门，就戴上防紫外线效果的太阳镜吧。

4、经常按摩

按摩不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。

5、艾叶泡脚

中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一，睡前用艾叶水泡脚，不仅能滋阴补肾、清除虚火，也能起到预防黑眼圈的作用。

科学饮食

和黑眼圈说拜拜

1、芝麻——维生素E

大家都知道芝麻对头发好，其实对消除黑眼圈效果也很好，它富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。

2、胡萝卜——维生素A

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

4、鸡蛋——蛋白质

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，经常食用鸡蛋，能增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈形成有一定功效。

5、绿茶——多酚

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

好了，说了这么多，就是想告诉大家，养成正确的生活习惯，对人的身体健康很重要，熬夜不仅仅是引发黑眼圈，更有甚者导致猝死，一定不能不在意噢~