不用再去医院医生教你晒伤了应该怎么办

太阳当空照

花儿对我笑

小鸟说，早早早

你为什么皮肤晒伤了

(这简直是我听过的最好笑的冷笑话！！)

虽然我们不断强调并且推荐大家做好防晒

！！！但是！！！

一到暑假，门诊就会来草～鸡～多的晒伤患者

因为钓鱼晒伤

因为旅游晒伤

......

还有因为去“美黑”晒伤的orz

(请收下我的膝盖)

......

但绝大部分其实都属于可以在家自行处理的情况

所以

接下来的八条干货

教你在晒伤过后如何做好家庭护理

首要任务——给皮肤降温

外出晒伤后，冲进家门第一件事，就是用冰冰凉的湿毛巾给晒伤的皮肤冷敷上，然后配上一声感叹：“啊～好爽～”

如果晒伤面积较大，可以用柔缓的水流冷水淋浴或浴缸冷水浴，不过冷水澡对大多数人来说可能感觉略酸爽。

第二件事——请喝水

晒伤会严重损伤皮肤屏障，极大增加皮肤的水分流失，虽然肉眼看不到这种水分流失，但晒伤过后还是应当大量补液，尤其是白开水。同时，通过饮用补水可以加速晒伤皮肤的修复。

第三件事——擦药

首选各种低敏的保湿霜，其次可以选择各种芦荟凝胶，如果更严重一点或者希望很快起效的话可以涂上氢化可的松乳膏。低剂量(0.5%-1%)的氢化可的松乳膏就可以有效缓解晒伤的疼痛、水肿，并且加速皮肤修复。

第四件事——吃药

如果全身晒伤面积较大让你感觉全身都火辣辣的疼，除了擦药以外，还可以口服镇痛药，比如布洛芬，照着说明书剂量吃，直到皮肤红肿、疼痛消失为止。

不要把持着封建迷信观念还认为是科学

比如

“镇痛药对身体不好的”

“镇痛药是会上瘾的”

blablabla

科学告诉你，在疼痛的时候服用镇痛药

不但不会对身体造成伤害，不会上瘾

而且可以有效的让你感到舒服(因为不疼了呀)，

并且加速伤病的缓解和恢复

第五件事——起水泡了怎么办？

此处需就医

不要！！手贱！！去戳破它！！

水泡中的液体是我们自身的体液，对皮肤来说是一个天然的保护层，起水泡本身就是皮肤应对比较严重晒伤的防御反应。并且，自行戳破水泡可能增加感染的风险，而且极大的阻碍了皮肤的自身修复。

(我知道一定会有人手贱去戳破水泡??)

如果水泡破了，可以轻轻的用清水或者温和的肥皂清洁破损区域，涂上抗生素软膏，然后湿敷。

第六件事——脱皮了怎么办？

不要！！手贱！！去撕它！！

很多人在晒伤后的数天内都会出现脱皮。这是皮肤正常的反应:皮肤晒伤了，启动修复，下面一层新的皮肤长好了，那么最上层被晒坏掉的表皮自然就脱落了。所以，不要去撕，下层长好了之后，上层自然会脱掉，可以把已经脱落但还连在皮肤上的脱皮剪掉，但不要因为手贱去撕它把还没长好的表皮暴露在外。

在脱皮的这段时间，坚持给皮肤抹上保湿霜就好。

第七件事——避免再次暴晒

在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要避开阳光。

第八件事——药不能乱用

很多人都知道，利多卡因这一类叫“卡因”的软膏是有效的表面麻醉剂，能很好的缓解疼痛。但是在晒伤引起皮肤疼痛的时候，应当避免使用“卡因”类软膏，比如利多卡因、苯佐卡因等，这类药膏在晒伤时可以严重刺激皮肤并引起皮肤过敏反应。

上面八条都做好，绝大部分晒伤都可以好转，家庭护理完全足矣；但如果出现以下症状，建议您立即就医：

晒伤处起水泡，尤其是面积较大时

伴有发烧、非常疼痛、头痛、意识障碍、呕吐或寒战

家庭护理两天过后无效

晒伤处持续增加的疼痛、触痛

晒伤处持续增大的水肿

水泡破裂后有脓液形成

其他皮肤感染的征象

最后，依然强调防晒！防晒！防晒！

不做好防晒，晒伤倒是小事

关键是会变黑啊

比如像这样

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